BK-Svømming

...vi vil og kan i vann!

Invitasjon til intensivkurs uke 40-2010




KURS I SVØMMING (CRAWL)


BK-Svømming inviterer til intensivkurs i crawl-svømming i uke 40-2010 (høstferie uka). Høstferien gir oss en unik mulighet til å bruke bassenget også på dagtid.

HVEM
Vi opplever etterspørsel etter svømmekurs for ungdom og voksne som kan gjerne vil lære seg god svømmeteknikk utover det som de har lært på skolen eller av seg selv. Dette er ikke et nybegynnerkurs, og det forutsetter at du kan holde deg flytende og ta deg fram i vannet. Men du trenger ikke kunne crawle fra før.

HVORFOR
Det å beherske en god svømmeteknikk åpner mange muligheter innen rekreasjon- og mosjonsvømming. Når du behersker teknikken er det opp til deg å drive mengdetrening på egenhånd. Du kan også prøve deg i BK-Svømming som ungdomssvømmer eller voksensvømmer i Masters så lenge vi har plass.

Ensidig trening er belastende for kroppen. Svømming er en skånsom treningsform som kan gi variasjon til annen trening, eller for å holde kroppen i form mens du er i restitusjon etter andre idrettsskader som kanskje ikke er til hinder for svømming.

HVORDAN
Opplæringen foregår i vannet av en eller flere av våre svømmetrenere som har lang erfaring innen svømmeidretten. Noen av våre aktive svømmere vil også være med for å følge opp at øvelsene blir utført riktig. Det gies individuelle råd og hjelp til forbedring av tekniske svakheter. Svømming er en billig idrett. Alt du trenger å ta med er badebukse/drakt og svømmebriller.

Kurset er delt opp i ungdomsgrupper og voksengrupper. Undomsgruppene er lagt til dagtid siden det er skoleferie, og voksengruppene er lagt til etter arbeidstid så godt det lot seg gjøre. Du kan ønske deg en gruppe å være med på, men det kan hende at vi plasserer deg i en annen gruppe avhengig av antall påmeldinger. Endelig gruppe og tidspunkt vil du få i en bekreftelse som sendes ut fra oss før kurset starter.

Fortrinnsvis for ungdom 13-19 år
Gruppe Økter Tidsrom Dager (4-7. oktober)
Ungdom-1 4x45min 10:15-11:00 mandag   -   torsdag
Ungdom-2 4x45min 11:15-12:00 mandag   -   torsdag
Ungdom-3 4x45min 12:30-13:15 mandag   -   torsdag
Ungdom-4 4x45min 13:30-14:15 mandag   -   torsdag


Fortrinnsvis for voksne over 19 år
Gruppe Økter Tidsrom Dager (4-8. oktober)
Voksen-1 4x50min
1x30min
15:00-15:50
17:00-17:30
mandag,              onsdag, torsdag, fredag
             tirsdag,  (flyttet pga publikumsbading)
Voksen-2 5x45min 16:15-17:00 mandag   -   fredag


PÅMELDING
http://www.bksvomming.no/intensivkurs-uke-40.html



Ungdom (på dagtid) for 4 dager: kr 500,-   Betales til konto:       2291.64.17369
Voksne (etter arbeidstid) for 5 dager: kr 800,-   [merk innbetalingen: "crawl-kurs uke 40"]


Frist for påmelding:
fredag 1. oktober 2010
Ved spørsmål kontakt oss på:
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.
Butterfly_Bergkameratene
www.bksvomming.no

Nyheter fra VG-NETT

Du er her: Hjem Arrangement Svømmekurs Invitasjon til intensivkurs uke 40-2010