Vinterleir

Invitasjon til Treningsleir i Flesberg Mandag 26. februar til Fredag 1. mars 2024

BK-Svømming har gleden av å invitere svømmere på K3, K2 og K1 til treningsleir i Flesberg i vinterferien 2024.

Påmeldingsfrist er 31. desember 2023(endret til tirsdag2.januar)

Det er viktig å overholde denne datoen for at vi skal kunne bekrefte reservasjon med riktig antall .

Avhengig av antall påmeldte vil vi ha behov for minst 1 lagleder, dvs. foreldre som kan være med å hjelpe til med praktiske ting som ikke er knyttet til trening. Vi oppfordrer foreldre med yngre svømmere om å melde seg. 

Til info så dekkes kost og losji for lagleder.

Tidspunkt/reise:

Utreise:               Felles avreise Kongsberg Mandag 26. feb. ca.11:30. Kjørelister settes opp.

Hjemreise:         Avreise Lampeland etter at formiddagstrening er ferdig

Kjørelister settes opp

Ca. priser:         

Deltagelse leir:  kr 4.500 kr pr. svømmer som deltar på̊ leir *

Prisen inkluderer: Opphold Lampeland Hotell og måltider som angitt i oversikt. Leie av svømmehall og treningsfasiliteter Flesberg Sosialt arrangement under oppholdet kommer i tillegg. Det er ikke anledning til å bo hjemme for de som deltar på leir.

Mat:

Husk at første måltid på mandag er middag (etter trening). Siste måltid før hjemturen er frokost fredag morgen.

Pakkeliste:

Kommer senere.

 Sove-/hvilerutiner:

Vi er på̊ treningsleir med mye mengdetrening og bruk av mye energi, derfor trenger vi også̊ mye hvile mellom øktene. Dvs. vi prøver å få til minst 9 timers søvn om natta (21.30-06.30) og 1 time påbudt søvn/hvile på̊ dagtid (12.30-13.30). Påbudt hvile foregår på̊ eget rom.