Treningstider

Treningstider 2.dre halvår 2020
Tidspunktene i tabellen er når svømmerene skal være klar til å starte den aktuelle aktiviteten. 
- Svømming: skal ha skiftet, ha alt utstyr klart og tilgjengelig, ha bidratt med å ta ut banetau etc.,skal være klar til å gå i vannet 
- Basis: skal ha skiftet, være klar til å starte basistreningen
  • Midlertidig ukeplan fra 12 april

    K1 + K2 (K2s: Mandag, Tirsdag, Torsdag, Lørdag)

     

    Dag

    Tid

    Aktivitet

    Sted

    Mandag

    17.15-18.15

    Basis-/styrke

    Ute på plen

    18.30-20.30

    Svømming

    Svømmehall

    Tirsdag

    15.30-17.30

    Svømming

    Svømmehall

    Onsdag

    05.45-07.30

    Svømming

    Svømmehall

    Torsdag

    16.45-17.45

    Basis-/styrke

    Ute på plen

    18.00-20.00

    Svømming

    Svømmehall

    Fredag

    15.30-17.30

    Svømming

    Svømmehall

    Lørdag

    06.00-08.00

    Svømming

    Svømmehall

    08.15-09.15

    Basis-/styrke

    Ute på plen

     

    K3

     

    Dag

    Tid

    Aktivitet

    Sted

    Mandag

    16.00-16.30

    Basis-/styrke

    Bassengkanten

    16.30-18.30

    Svømming

    Svømmehall

    Tirsdag

    16.45-17.30

    Basis-/styrke

    Bassengkanten

    17.30-19.30

    Svømming

    Svømmehall

    Onsdag

    15.30-17.30

    Svømming

    Svømmehall

    Torsdag

    16.45-17.45

    Basis-/styrke

    Ute på plen

    18.00-20.00

    Svømming

    Svømmehall

    Lørdag


    07.45-09.15

    Svømming

    Svømmehall

     

    K4

      

    Dag

    Tid

    Aktivitet

    Sted

    Mandag

    16.00-16.30

    Basis-/styrke

    Bassengkanten

    16.30-18.30

    Svømming

    Svømmehall

    Onsdag

    15.30-17.30

    Svømming

    Svømmehall

    Fredag

    17.00-17.30

    Basis-/styrke

    Bassengkanten

    17.30-19.00

    Svømming

    Svømmehall

    Lørdag

    07.45-09.15

    Svømming

    Svømmehall

    Rekrutt

     











    Rekrutt


    Dag

    Tid

    Aktivitet

    Sted

    Mandag

    15.30-16.30

    Svømming

    Svømmehall

    Onsdag

    15.00-16.30

    Svømming

    Svømmehall

    Fredag

    16.30-17.30

    Svømming

    Svømmehall

     

  • Rekrutt

    Dag

    Tid

    Aktivitet

    Sted

    Info

    Mandag

    15.30-16:30

    Svømming

    Svømmehall

     

    Onsdag

    15.00-16:30

    Svømming

    Svømmehall

     

    Fredag

    16.30-17:30

    Svømming

    Svømmehall

     

  • K4

    Dag

    Tid

    Aktivitet

    Sted

    Info

    Mandag

    16.00-16:30

    basis

    Bassengkanten

     

    16:30-17:30

    svømming

    Svømmehall

     

    Onsdag

    16.00-17:30

    Svømming

    Svømmehall

     

    Fredag

    15.30-16:30

    Svømming

    Svømmehall

     

    16:45-17:30

    Basis

    Speilsalen

     

    Lørdag

    08:00-09:30

    Svømming

    Svømmehall

     

  • K3

    Dag

    Tid

    Aktivitet

    Sted

    Info

    Mandag

    17.30-18:45

    Svømming

    Svømmehall

     

    Tirsdag

    15:00-17:00

    Svømming

    Svømmehall

     

    17.15-18:00

    Basis

    Bassengkanten

     

    Onsdag

    06.00-07:30

    Svømming

    Svømmehall

     

    Torsdag

    18:00-20:00

    Svømming

    Svømmehall

     

    Lørdag

    08:00-09:30

    Svømming

    Svømmehall

     



     

  • K2

    Dag

    Tid

    Aktivitet

    Sted

    Info

     

    Mandag

    15.30-16:15

    Basis

    Speilsalen

     

     

    16:30-18:30

    Svømming

    Svømmehall

     

     

    Tirsdag

    15:00-17:00

    Svømming

    Svømmehall

     

     

    Onsdag

    06.00-07:30

    Svømming

    Svømmehall

     

     

    Torsdag

    16:45-17:45

    Basis

    Speilsalen

     

     

    18.00-20:00

    Svømming

    Svømmehall

     

     

    Fredag

    15:30-17:30

    Svømming

    Svømmehall

     

     

    Lørdag

    08:15-09:15

    Basis

    Speilsalen


     

    06:00-08:00

    Svømming

    Svømmehall

     

     

  • K2 Sprint

    Dag

    Tid

    Aktivitet

    Sted

    Info

     

    Mandag

    15.30-16:15

    Basis

    Speilsalen

     

     

    16:30-18:00

    Svømming

    Svømmehall

     

     

    Tirsdag

    15:30-17:00

    Svømming

    Svømmehall

     

     

    Torsdag

    16:45-17:45

    Basis

    Speilsalen

     

     

    18.00-20:00

    Svømming

    Svømmehall

     

     

    Lørdag

    08:15-09:15

    Basis

    Speilsalen


     

    06:00-08:00

    Svømming

    Svømmehall

     

     

  • K1

    Dag

    Tid

    Aktivitet

    Sted

    Info

     

    Mandag

    15.30-16:15

    Basis

    Speilsalen

     

     

    16:30-18:30

    Svømming

    Svømmehall

     

     

    Tirsdag

    15:30-17:30

    Svømming

    Svømmehall

     

     

    Onsdag

    15.30-17:30

    Svømming

    Svømmehall

     

     

    Torsdag

    16:45-17:45

    Basis

    Speilsalen

     

     

    18.00-20:00

    Svømming

    Svømmehall

     

     

    Fredag

    15:30-17:30

    Svømming

    Svømmehall

     

     

    Lørdag

    08:15-09:15

    Basis

    Speilsalen


     

    06:00-08:00

    Svømming

    Svømmehall

     

     

  • Masters

    Dag

    Tid

    Aktivitet

    Sted

    Info

    Mandag

    20.45-21:45

    Svømming

    Svømmehall

     

    Onsdag

    20.45-21:45

    Svømming

    Svømmehall

     

    Torsdag

    20.45-21:45

    Svømming

    Svømmehall

     

    Lørdag

    08.00-09:35

    Svømming

    Svømmehall